Wusstest du das Hüttenkäse mit 11 Gramm Protein auf 100 Gramm eine wahre Proteinbombe ist. Das perfekte Lebensmittel für ein nahrhaftes Frühstück.
Brennwert | 2465 kJ (589 kcal) |
---|---|
Eiweiß | 38 g |
Fett | 19 g |
Kohlenhydrate | 61 g |
Ballaststoffe | 6 g |
Schneidebrett, Schüssel, Küchenmesser, Esslöffel, Beschichtete Pfanne
Den Apfel würfeln.
Den körnigen Frischkäse mit Joghurt und Honig cremig rühren.
Die Mandeln in einer beschichteten Pfanne ohne Öl auf mittlerer Hitze goldbraun rösten. Die Hitze abdrehen, die Apfelwürfel dazugeben und mit der Resthitze kurz erwärmen.
Die Mandeln mit dem körnigen Frischkäse und den Apfelwürfeln anrichten.
Guten Appetit!