Avocado Frischkäse Toast

Name: Avocado Frischkäse Toast
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ½ Avocado (ca. 100 g); ¼ Bund Schnittlauch, frisch / TK (ca. 2 EL); 3 Scheiben Vollkorntoast (ca. 75 g); 40 g Veganer Frischkäse; Salz; Pfeffer

Genieße unser Veganes Rezept Avocado Frischkäse Toast von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert	1768 kJ (422 kcal)
Eiweiß	10 g
Fett	25 g
Kohlenhydrate	36 g
Ballaststoffe	10 g

Das brauchst du noch:

Toaster, Teller, Küchenmesser, Beschichtete Pfanne, Messer, Schneidebrett

Kochanleitung:

1

Die Avocado aushöhlen und das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.

½ Avocado (ca. 100 g)

2

Den Toast optional im Toaster oder in einer Pfanne auf mittlerer Hitze ohne Öl goldbraun toasten.

3 Scheiben Vollkorntoast (ca. 75 g)

3

Den Schnittlauch fein hacken, den Toast auf einem Teller anrichten, mit dem Frischkäse bestreichen und mit den Avocadoscheiben belegen. Gut mit Salz und Pfeffer würzen und mit Schnittlauch garnieren.