Schinken-Käse Toast
Genieße unser Rezept Schinken-Käse Toast von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 1563 kJ (373 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 21 g |
| Fett | 20 g |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
Das brauchst du noch:
Küchenmesser, Schneidebrett, Pfanne
Kochanleitung:
1
Den Toast mit Schinken und Käse zu einem Sandwich belegen. Die Tomaten halbieren und in eine Schüssel geben.
- 2 Scheiben Vollkorntoast (ca. 50 g)
![2 Scheiben Vollkorntoast (ca. 50 g)]()
- 50 g Hinterschinken
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- 25 g Gouda, Scheiben
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- 100 g Cherrytomaten
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2
Die Butter in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und das Sandwich von beiden Seiten goldbraun braten, bis der Käse schmilzt.
- 1 TL Butter
![1 TL Butter]()
3
Den Toast aus der Pfanne nehmen, das Olivenöl in die Pfanne geben und die Cherrytomaten ca. 3 Minuten unter schwenken braten.
- 1 TL Olivenöl, nativ
![1 TL Olivenöl, nativ]()
4
Den Schinken-Käse Toast auf einem Teller anrichten und mit den Tomaten garnieren.
5
Guten Appetit!
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