Genieße unser Veganes Rezept Mango Protein Grießbrei von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Proteinreich, schnell und sehr lecker.
Brennwert | 2424 kJ (579 kcal) |
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Eiweiß | 38 g |
Fett | 12 g |
Kohlenhydrate | 69 g |
Ballaststoffe | 12 g |
Beschichtete Pfanne, Löffel, Kochlöffel, Schneebesen, Topf, Schüssel, Schneidebrett, Küchenmesser
Die Erdnüsse in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe ohne Öl anrösten.
Die Milch in einem Topf auf mittlerer Stufe aufkochen. Unter ständigem Rühren den Grieß und das Proteinpulver einrieseln lassen. Solange rühren bis der Grießbrei cremig ist. Anschließend die Hitze abdrehen und den Topf vom Herd nehmen.
Den Joghurt und Agavendicksaft in den heißen Grießbrei einrühren und in eine Schüssel geben.
Die Mango schälen und in Scheiben schneiden.Die Minze fein hacken. Den Grießbrei mit den Mangoscheiben, Minze und den gerösteten Erdnüssen toppen.
Guten Appetit!