Birnen Protein Joghurt mit Haselnüssen

Birnen Protein Joghurt mit Haselnüssen

Genieße unser Veganes Rezept Birnen Protein Joghurt mit Haselnüssen von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert2666 kJ (637 kcal)
Eiweiß37 g
Fett23 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe12 g

Das brauchst du noch:

Küchenmesser, Schüssel, Schneidebrett, Löffel, Beschichtete Pfanne

Kochanleitung:

1

Die Birne waschen und würfeln.

  • 1 Birne (ca. 190 g)
    1 Birne (ca. 190 g)
2

Den Joghurt mit dem Agavendicksaft, und Proteinpulver cremig rühren.

  • 1 ⁠½ EL Agavendicksaft
    1 ⁠½ EL Agavendicksaft
  • 500 g Soja-Joghurt
    500 g Soja-Joghurt
  • 20 g Veganes Protein Pulver (z.B. Rocka No Whey)
    20 g Veganes Protein Pulver (z.B. Rocka No Whey)
3

Die Haselnüsse in einer beschichteten Pfanne ohne Fett auf mittlerer Stufe goldbraun rösten. Die Hitze abdrehen, die Birnenwürfel dazugeben und mit der Resthitze kurz erwärmen.

  • 15 g Haselnüsse, gehackt
    15 g Haselnüsse, gehackt
4

Den Joghurt mit den Haselnüssen und Birnen anrichten.

    5

    Guten Appetit!