Mozzarella Hähnchentaschen

Mozzarella Hähnchentaschen

Genieße unser Rezept Mozzarella Hähnchentaschen von feastr. Ideal auch zum Zunehmen und Muskelaufbau. Proteinreich und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert4760 kJ (1137 kcal)
Eiweiß102 g
Fett37 g
Kohlenhydrate93 g
Ballaststoffe7 g

Das brauchst du noch:

Schneidebrett, Schüssel, Topf, Küchenmesser, Reibe, Löffel, Ofen, Auflaufform

Kochanleitung:

1

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    2

    In einer Schüssel die gehackten Tomaten, Tomatenmark, Rosmarin, Oregano und Salz verrühren.

    • 200 g Tomaten, gehackt, Konserve
      200 g Tomaten, gehackt, Konserve
    • ½ TL Tomatenmark
      ½ TL Tomatenmark
    • ½ TL Rosmarin, getrocknet
      ½ TL Rosmarin, getrocknet
    • ½ TL Oregano, getrocknet
      ½ TL Oregano, getrocknet
    • Salz
      Salz
    3

    Den Mozzarella und die Paprika in Scheiben schneiden und beiseite stellen.

    • 70 g Mozzarella
      70 g Mozzarella
    • ½ Paprika, rot (ca. 75 g)
      ½ Paprika, rot (ca. 75 g)
    4

    In die Seite der Hähnchenbrustfilets vorsichtig Taschen schneiden.

    • 300 g Hähnchenbrustfilet
      300 g Hähnchenbrustfilet
    5

    Die Hähnchenbrustfilets von innen salzen, pfeffern. Mit Rosmarin bestreuen und mit dem Olivenöl einreiben.

    • Salz
      Salz
    • Pfeffer
      Pfeffer
    • 1 TL Rosmarin, getrocknet
      1 TL Rosmarin, getrocknet
    • 2 TL Olivenöl, nativ
      2 TL Olivenöl, nativ
    6

    Die Hähnchentaschen mit Paprika, Mozzarella und Basilikum füllen und in eine Ofenform geben und die gehackten Tomaten außen rum verteilen. Für ca. 20 Minuten auf mittlerer Schiene in den Ofen geben.

    • 8 Blätter Basilikum, frisch (ca. 2 g)
      8 Blätter Basilikum, frisch (ca. 2 g)
    7

    Den Reis nach Packungsanweisung kochen. Den Käse reiben.

    • 100 g Reis
      100 g Reis
    • 30 g Ital. Hartkäse (Vegetarisch)
      30 g Ital. Hartkäse (Vegetarisch)
    8

    Das Hähnchen aus dem Ofen nehmen. Den Ofen auf die höchste Stufe bei Oberhitze stellen. Den Käse auf dem Hähnchen verteilen und auf der obersten Schiene im Ofen ca. 5 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.

      9

      Die Hähnchentaschen mit dem Reis anrichten.

        10

        Guten Appetit!