Genieße unser Rezept Italienischer No_Fish Salat mit Bohnen von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Proteinreich, schnell und sehr lecker.
Brennwert | 2684 kJ (641 kcal) |
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Eiweiß | 44 g |
Fett | 26 g |
Kohlenhydrate | 50 g |
Ballaststoffe | 8 g |
Schneidebrett, Sieb, Löffel, Küchenmesser, Schüssel
Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden, die Kapern grob hacken und beides in eine Schüssel geben.
Den Thunfisch und die Bohnen gut abtropfen lassen und mit in die Schüssel geben. Oregano und Knoblauch dazugeben.
Frischkäse und Balsamico dazugeben, alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Guten Appetit!