Erdbeer Minz Grießbrei
Genieße unser Vegetarisches Rezept Erdbeer Minz Grießbrei von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2686 kJ (641 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 37 g |
| Fett | 9 g |
| Kohlenhydrate | 95 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
Das brauchst du noch:
Beschichtete Pfanne, Schneidebrett, Löffel, Kochlöffel, Küchenmesser, Schneebesen, Topf, Schüssel
Kochanleitung:
Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Erdbeeren und die Vanille in die Pfanne geben, unter Rühren ca. 5 Minuten einköcheln lassen und anschließend die Hitze abdrehen.
- 200 g Erdbeeren, tiefgefroren
![200 g Erdbeeren, tiefgefroren]()
- Vanille
![Vanille]()
Die Milch in einem Topf auf mittlerer Stufe aufkochen. Unter ständigem Rühren den Grieß einrieseln lassen. Solange rühren bis der Grießbrei cremig ist. Anschließend die Hitze abdrehen und den Topf vom Herd nehmen.
- 420 ml Milch, 1,5% Fett
![420 ml Milch, 1,5% Fett]()
- 70 g Dinkelgrieß
![70 g Dinkelgrieß]()
Den Magerquark und den Honig in den heißen Grießbrei einrühren und in eine Schüssel geben.
- 100 g Magerquark
![100 g Magerquark]()
- 2 TL Honig
![2 TL Honig]()
Die Minze fein hacken und in den Grießbrei rühren und in einer Schüssel anrichten und mit den warmen Erdbeeren toppen.
- 6 Blätter Minze (ca. 4 g)
![6 Blätter Minze (ca. 4 g)]()
Guten Appetit!
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