Birnen Mandel Grießbrei
Genieße unser Vegetarisches Rezept Birnen Mandel Grießbrei von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2538 kJ (606 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 33 g |
| Fett | 11 g |
| Kohlenhydrate | 87 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
Das brauchst du noch:
Schneidebrett, Topf, Beschichtete Pfanne, Schneebesen, Schüssel, Löffel, Küchenmesser
Kochanleitung:
1
Die Mandeln in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe ohne Öl anrösten.
- 10 g Mandeln, gehackt
![10 g Mandeln, gehackt]()
2
Die Milch mit der Vanille in einem Topf auf mittlerer Stufe aufkochen.
- 300 ml Milch, 1,5% Fett
![300 ml Milch, 1,5% Fett]()
- Vanille
![Vanille]()
3
Unter ständigem Rühren den Grieß einrieseln lassen und rühren bis der Grießbrei cremig ist. Anschließend die Hitze abdrehen und den Topf vom Herd nehmen.
- 50 g Dinkelgrieß
![50 g Dinkelgrieß]()
4
Den Magerquark und den Honig in den heißen Grießbrei einrühren und in eine Schüssel geben.
- 100 g Magerquark
![100 g Magerquark]()
- 2 TL Honig
![2 TL Honig]()
5
Die Birne würfeln. Den Grießbrei mit den Birnenwürfeln und den gerösteten Mandeln toppen.
- 1 Birne (ca. 190 g)
![1 Birne (ca. 190 g)]()
6
Guten Appetit!
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