Klassisches Bircher Müsli
Genieße unser Vegetarisches Rezept Klassisches Bircher Müsli von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2388 kJ (570 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 21 g |
| Fett | 14 g |
| Kohlenhydrate | 82 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
Das brauchst du noch:
Reibe, Schüssel, Löffel, Küchenmesser, Beschichtete Pfanne, Schneidebrett, Esslöffel
Kochanleitung:
1
Den Apfel mit einer Reibe fein raspeln und in eine Schüssel geben.
- 1 Apfel (ca. 180 g)
![1 Apfel (ca. 180 g)]()
2
Haferflocken, Milch und Zimt mit in die Schüssel geben, gut verrühren und 10 Minuten im Kühlschrank quellen lassen.
- 60 g Haferflocken
![60 g Haferflocken]()
- 150 ml Milch, 1,5% Fett
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- ½ TL Zimt, gemahlen
![½ TL Zimt, gemahlen]()
3
Den Joghurt und die Rosinen unter das Müsli rühren.
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
![120 g Joghurt, 1,5% Fett]()
- 10 g Rosinen
![10 g Rosinen]()
4
Die Mandeln hacken und in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe ohne Öl goldbraun rösten und das Müsli damit toppen.
- 10 g Mandeln
![10 g Mandeln]()
5
Guten Appetit!
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