Erdbeer Bananen Oatmeal

Erdbeer Bananen Oatmeal

Genieße unser Veganes Rezept Erdbeer Bananen Oatmeal von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert1971 kJ (471 kcal)
Eiweiß22 g
Fett14 g
Kohlenhydrate55 g
Ballaststoffe13 g

Das brauchst du noch:

Topf, Schneidebrett, Schneebesen, Küchenmesser, Schüssel

Kochanleitung:

1

Die Haferflocken zusammen mit der Milch und dem Zimt in einem Topf zum Kochen bringen und auf mittlerer Hitze, unter ständigem Rühren, einkochen lassen bis der Haferbrei cremig ist.

  • 50 g Haferflocken
    50 g Haferflocken
  • 150 ml Pflanzenmilch, ungesüßt (z.B. Soja)
    150 ml Pflanzenmilch, ungesüßt (z.B. Soja)
  • ½ TL Zimt, gemahlen
    ½ TL Zimt, gemahlen
2

Den Topf vom Herd nehmen und den Joghurt einrühren.

  • 150 g Soja-Joghurt (z.B. Sojade Natur)
    150 g Soja-Joghurt (z.B. Sojade Natur)
3

Die Banane in Scheiben schneiden und die Erdbeeren würfeln. Das Oatmeal in einer Schüssel anrichten und mit Banane, Erdbeeren und Mandeln toppen.

  • ½ Banane (ca. 60 g)
    ½ Banane (ca. 60 g)
  • 125 g Erdbeeren
    125 g Erdbeeren
  • 10 g Mandeln, gehackt
    10 g Mandeln, gehackt
4

Guten Appetit!