Käse Toast aus der Pfanne
Genieße unser Veganes Rezept Käse Toast aus der Pfanne von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 1641 kJ (392 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 6 g |
| Fett | 24 g |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
Das brauchst du noch:
Küchenmesser, Schüssel, Beschichtete Pfanne, Teller, Schneidebrett, Pfannenwender, Pfanne
Kochanleitung:
1
Toast mit Käse zu einem Sandwich belegen. Die Tomaten halbieren und in eine Schüssel geben. (Falls du eine ungerade Anzahl an Toasts hast den übrigen Toast halbieren und belegen)
- 2 Scheiben Vollkorntoast (ca. 50 g)
![2 Scheiben Vollkorntoast (ca. 50 g)]()
- 60 g Veganer Käse, gerieben
![60 g Veganer Käse, gerieben]()
- 100 g Cherrytomaten
![100 g Cherrytomaten]()
2
Die Margarine in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und das Sandwich von beiden Seiten goldbraun braten, bis der Käse schmilzt.
- 5 g Margarine
![5 g Margarine]()
3
Den Toast aus der Pfanne nehmen, das Olivenöl in die Pfanne geben und die Cherrytomaten ca. 3 Minuten unter schwenken braten.
- 1 TL Olivenöl, nativ
![1 TL Olivenöl, nativ]()
4
Den Toast auf einem Teller anrichten und mit den Tomaten garnieren.
5
Guten Appetit!
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