Knuspriges Like Chicken und Cheese Sandwich

Knuspriges Like Chicken und Cheese Sandwich

Ein schnelles und leckeres Sandwich zum Mittag oder Abendessen? Dann bist du hier genau richtig. Gönn dir unser veganes Chicken and Cheese Sandwich.

Nährwerte:

Brennwert4426 kJ (1057 kcal)
Eiweiß47 g
Fett36 g
Kohlenhydrate116 g
Ballaststoffe34 g

Das brauchst du noch:

Schüssel, Beschichtete Pfanne, Toaster, Alufolie, Pfannenwender, Schneidebrett, Messer, Küchenmesser, Löffel

Kochanleitung:

1

Frischkäse und Wasser cremig rühren. Petersilie fein hacken und dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • 25 g Veganer Frischkäse
    25 g Veganer Frischkäse
  • 10 ml Trinkwasser
    10 ml Trinkwasser
  • 1 Stiel Petersilie, frisch / TK (ca. ½ TL)
    1 Stiel Petersilie, frisch / TK (ca. ½ TL)
  • Salz
    Salz
  • Pfeffer
    Pfeffer
2

Die Zwiebel halbieren und mit der Paprika in Streifen schneiden und beide getrennt beiseite legen.

  • 1 Zwiebel (ca. 80 g)
    1 Zwiebel (ca. 80 g)
  • 1 Paprika, grün (ca. 135 g)
    1 Paprika, grün (ca. 135 g)
3

Die Margarine in einer beschichteten Pfanne auf hoher Stufe erhitzen. Den Hähnchen Ersatz rundum goldbraun braten und aus der Pfanne nehmen.

  • 10 g Margarine
    10 g Margarine
  • 140 g Veganer Chicken Ersatz
    140 g Veganer Chicken Ersatz
4

Das Brot toasten.

  • 150 g Vollkornbrot
    150 g Vollkornbrot
5

Die Margarine und die Zwiebeln in die Pfanne geben und braten, bis die Zwiebeln glasig sind. Die Paprika mit in die Pfanne geben und weitere 2-3 Minuten braten.

  • 8 g Margarine
    8 g Margarine
6

Den Hähnchen Ersatz zusammen mit dem Käse in die Pfanne geben und unter Schwenken kurz anbraten bis der Käse anfängt zu schmelzen. Anschließend die Hitze abdrehen.

  • 40 g Veganer Käse, gerieben
    40 g Veganer Käse, gerieben
7

Das Brot mit der Frischkäse Creme bestreichen und mit dem Inhalt der Pfanne belegen und mit einer zweiten Scheibe Brot toppen. Wenn du möchtest, kannst du das Sandwich in Papier oder Alufolie einschlagen. Solltest der Inhalt der Pfanne nicht ganz in das Sandwich passen, kannst du ihn einfach zum Sandwich dazu essen.

  • 100 g Vollkornbrot
    100 g Vollkornbrot
8

Guten Appetit!