Snickers Protein Bowl
Genieße unser Rezept Snickers Protein Bowl von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2687 kJ (642 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 37 g |
| Fett | 32 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
Das brauchst du noch:
Beschichtete Pfanne, Schüssel, Kochlöffel, Esslöffel
Kochanleitung:
1
Die Erdnüsse in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe ohne Öl anrösten.
- 10 g Erdnüsse, geröstet
![10 g Erdnüsse, geröstet]()
2
Die Haferflocken, den Kakao und den Agavendicksaft mit in die Pfanne geben, unter Rühren 1-2 Minuten erwärmen und anschließend die Hitze abdrehen.
- 20 g Haferflocken
![20 g Haferflocken]()
- 1 TL Kakao, schwach entölt
![1 TL Kakao, schwach entölt]()
- 1 TL Agavendicksaft
![1 TL Agavendicksaft]()
3
Den Joghurt mit dem Erdnussmuss, Proteinpulver und Agavendicksaft gut vermischen und in einer Schüssel anrichten.
- 300 g Soja-Joghurt (z.B. Sojade Natur)
![300 g Soja-Joghurt (z.B. Sojade Natur)]()
- 1 ½ EL Erdnussmus
![1 ½ EL Erdnussmus]()
- 15 g Proteinpulver
![15 g Proteinpulver]()
- 2 TL Agavendicksaft
![2 TL Agavendicksaft]()
4
Die Schokolade grob hacken. Den Joghurt mit dem Erdnuss-Haferlocken Mix, Agavendicksaft und der Schokolade toppen.
- 10 g Schokolade, zartbitter
![10 g Schokolade, zartbitter]()
- 1 TL Agavendicksaft
![1 TL Agavendicksaft]()
5
Guten Appetit!
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