Power Fruchtjoghurt

Power Fruchtjoghurt

Genieße unser Vegetarisches Rezept Power Fruchtjoghurt von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert2407 kJ (575 kcal)
Eiweiß21 g
Fett26 g
Kohlenhydrate54 g
Ballaststoffe11 g

Das brauchst du noch:

Schneidebrett, Küchenmesser, Mixer

Kochanleitung:

1

Joghurt, Heidelbeeren, Zimt und Honig in einem Mixer cremig pürieren und in eine Schüssel geben.

  • 400 g Joghurt, 1,5% Fett
    400 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 50 g Heidelbeeren, tiefgefroren
    50 g Heidelbeeren, tiefgefroren
  • 2 TL Zimt, gemahlen
    2 TL Zimt, gemahlen
  • 1 ⁠½ TL Honig
    1 ⁠½ TL Honig
2

Die Kiwi und die Banane in Scheiben schneiden. Die Erdnüsse hacken.

  • 1 Kiwi (ca. 90 g)
    1 Kiwi (ca. 90 g)
  • ½ Banane (ca. 60 g)
    ½ Banane (ca. 60 g)
  • 10 g Erdnüsse, geröstet
    10 g Erdnüsse, geröstet
3

Anschließend den Joghurt mit den Bananen- und Kiwischeiben belegen. Mit Erdnüssen, Kokosflocken und Haselnüssen toppen.

  • 10 g Kokosraspeln, getrocknet
    10 g Kokosraspeln, getrocknet
  • 10 g Haselnüsse, gehackt
    10 g Haselnüsse, gehackt
4

Guten Appetit!