Frischer Minz Obstsalat
Genieße unser Vegetarisches Rezept Frischer Minz Obstsalat von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2814 kJ (672 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 34 g |
| Fett | 4 g |
| Kohlenhydrate | 108 g |
| Ballaststoffe | 18 g |
Das brauchst du noch:
Schneidebrett, Löffel, Küchenmesser, Schüssel
Kochanleitung:
1
Die Kiwi schälen und grob hacken. Die Erdbeeren vierteln und die Banane in Scheiben schneiden und alles in eine Schüssel geben.
- 1 Kiwi (ca. 90 g)
![1 Kiwi (ca. 90 g)]()
- 150 g Erdbeeren
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- 1 Banane (ca. 115 g)
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2
Den Apfel achteln. Die Mango entsteinen, schälen, würfeln und alles mit in die Schüssel geben.
- ½ Apfel (ca. 90 g)
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- 1 Mango (ca. 340 g)
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3
Die Minze fein hacken. Die Orange halbieren, den Saft auspressen und zusammen mit dem Quark in die Schüssel zum Obst geben und gut vermengen.
- 15 Blätter Minze (ca. 10 g)
![15 Blätter Minze (ca. 10 g)]()
- ½ Orange (ca. 80 g)
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- 200 g Magerquark
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4
Guten Appetit!
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