Genieße unser Vegetarisches Rezept Mango Tofu Sandwich von feastr. Ideal auch zum Zunehmen und Muskelaufbau. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Brennwert | 3606 kJ (861 kcal) |
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Eiweiß | 40 g |
Fett | 41 g |
Kohlenhydrate | 75 g |
Ballaststoffe | 13 g |
Schneidebrett, Toaster, Messer, Schüssel, Küchenmesser, Gabel
Den Schnittlauch und die Hälfte der Mango fein hacken und in eine Schüssel geben. Die andere Hälfte zusammen mit Apfel und Tofu in Scheiben schneiden.
Das Brot im Toaster goldbraun toasten. (optional)
Den Frischkäse zu den Mangos, Schnittlauch und dem Currypulver in die Schüssel geben und zu einer Sauce verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Das Brot mit der Creme bestreichen und der Reihe nach mit Tofu, Apfel, Käse und Mango belegen.
Guten Appetit!