Mango Camembert Sandwich

Mango Camembert Sandwich

Genieße unser Vegetarisches Rezept Mango Camembert Sandwich von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert2344 kJ (560 kcal)
Eiweiß26 g
Fett13 g
Kohlenhydrate75 g
Ballaststoffe13 g

Das brauchst du noch:

Schneidebrett, Toaster, Messer, Löffel, Küchenmesser, Schüssel

Kochanleitung:

1

Den Schnittlauch und die Hälfte der Mango fein hacken und in eine Schüssel geben. Die andere Hälfte zusammen mit Apfel und Camembert in Scheiben schneiden.

  • ¼ Bund Schnittlauch, frisch / TK (ca. 2 EL)
    ¼ Bund Schnittlauch, frisch / TK (ca. 2 EL)
  • ½ Mango (ca. 170 g)
    ½ Mango (ca. 170 g)
  • ½ Apfel (ca. 90 g)
    ½ Apfel (ca. 90 g)
  • 50 g Camembert
    50 g Camembert
2

Das Brot im Toaster goldbraun toasten. (optional)

  • 100 g Vollkornbrot
    100 g Vollkornbrot
3

Den Magerquark zu den Mangos, Schnittlauch und dem Currypulver in die Schüssel geben und zu einer Sauce verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • 50 g Magerquark
    50 g Magerquark
  • ½ TL Currypulver
    ½ TL Currypulver
  • Salz
    Salz
  • Pfeffer
    Pfeffer
4

Das Brot mit der Sauce bestreichen und der Reihe nach mit Apfel, Camembert und Mango belegen.

    5

    Guten Appetit!