Kokos Limettenquark
Genieße unser Vegetarisches Rezept Kokos Limettenquark von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Proteinreich, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2085 kJ (498 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 56 g |
| Fett | 15 g |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
Das brauchst du noch:
Beschichtete Pfanne, Große Schüssel, Reibe, Pfannenwender, Löffel
Kochanleitung:
1
Die Kokosflocken in einer beschichteten Pfanne ohne Öl auf mittlerer Hitze goldbraun rösten und zur Seite stellen.
- 20 g Kokosraspeln, getrocknet
![20 g Kokosraspeln, getrocknet]()
2
Die Limette waschen und die Schale mit einer Reibe fein abreiben.
- ½ Limette, Bio (ca. 20 g)
![½ Limette, Bio (ca. 20 g)]()
3
Den Quark mit etwas Wasser und dem Honig cremig rühren. Mit der abgeriebenen Limettenschale und dem Saft der Limette und den Kokosflocken toppen.
- 400 g Magerquark
![400 g Magerquark]()
- 1 EL Honig
![1 EL Honig]()
4
Guten Appetit!
Jetzt die feastr App laden
Hol dir jetzt deinen personalisierten Ernährungsplan