Kirsch Mandel Grießbrei
Genieße unser Vegetarisches Rezept Kirsch Mandel Grießbrei von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2892 kJ (691 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 33 g |
| Fett | 12 g |
| Kohlenhydrate | 105 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
Das brauchst du noch:
Beschichtete Pfanne, Kochlöffel, Pfannenwender, Löffel, Schneebesen, Topf, Schüssel
Kochanleitung:
Die Mandeln in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe ohne Öl goldbraun rösten und aus der Pfanne nehmen.
- 10 g Mandeln, gehackt
![10 g Mandeln, gehackt]()
Die Pfanne erneut auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Schattenmorellen und die Vanille in die Pfanne geben und unter Rühren ca. 2-3 Minuten einköcheln lassen und anschließend die Hitze abdrehen. Die Stärke mit etwas kaltem Wasser anrühren, mit in die Pfanne geben und erneut ca. 2-3 Minuten einköcheln lassen bis die Sauce eindickt.
- 200 g Schattenmorellen, Konserve
![200 g Schattenmorellen, Konserve]()
- Vanille
![Vanille]()
- 2 TL Maisstärke
![2 TL Maisstärke]()
- 15 ml Trinkwasser
![15 ml Trinkwasser]()
Die Milch in einem Topf auf mittlerer Stufe aufkochen. Unter ständigem Rühren den Grieß einrieseln lassen. Solange rühren bis der Grießbrei cremig ist. Anschließend die Hitze abdrehen und den Topf vom Herd nehmen.
- 300 ml Milch, 1,5% Fett
![300 ml Milch, 1,5% Fett]()
- 50 g Dinkelgrieß
![50 g Dinkelgrieß]()
Den Magerquark und den Honig in den heißen Grießbrei einrühren und in eine Schüssel geben.
- 100 g Magerquark
![100 g Magerquark]()
- 2 TL Honig
![2 TL Honig]()
Den Grießbrei mit den Mandeln und den heißen Kirschen toppen.
Guten Appetit!
Jetzt die feastr App laden
Hol dir jetzt deinen personalisierten Ernährungsplan