Veggie Honig Senf Wrap
Genieße unser Rezept Veggie Honig Senf Wrap von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Proteinreich, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2367 kJ (565 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 42 g |
| Fett | 14 g |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
Das brauchst du noch:
Küchenmesser, Schüssel, Schneidebrett, Löffel, Messer
Kochanleitung:
1
Camembert und Apfel in dünne Scheiben schneiden.
- 50 g Camembert, light
![50 g Camembert, light]()
- ½ Apfel (ca. 90 g)
![½ Apfel (ca. 90 g)]()
2
Honig und Senf in einer kleinen Schüssel zu einer Soße verrühren und die Tortilla damit bestreichen.
- 1 EL Honig
![1 EL Honig]()
- 2 TL Senf, mittelscharf
![2 TL Senf, mittelscharf]()
- 1 Große Tortilla (ca. 65 g)
![1 Große Tortilla (ca. 65 g)]()
3
Die Tortilla der Reihe nach mit Spinat, Hähnchenbrust, Apfel und Camembert belegen.
- 100 g Hähnchenbrustfilet Aufschnitt
![100 g Hähnchenbrustfilet Aufschnitt]()
- 30 g Blatt-Spinat
![30 g Blatt-Spinat]()
4
Die Seiten einschlagen, zu einem Wrap aufrollen und schräg durchschneiden.
5
Guten Appetit!
Jetzt die feastr App laden
Hol dir jetzt deinen personalisierten Ernährungsplan