Himbeer Schoko Bowl

Himbeer Schoko Bowl

Genieße unser Vegetarisches Rezept Himbeer Schoko Bowl von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Proteinreich, schnell und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert2098 kJ (501 kcal)
Eiweiß32 g
Fett18 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe8 g

Das brauchst du noch:

Mixer, Kleiner Topf, Esslöffel, Schüssel, Löffel

Kochanleitung:

1

Alle angegebenen Zutaten in einen Mixer geben und pürieren bis alles schön cremig ist. Anschließend in einen Schüssel geben

  • 150 g Himbeeren
    150 g Himbeeren
  • 150 g Magerquark
    150 g Magerquark
  • 100 g Joghurt, 1,5% Fett
    100 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 50 ml Milch, 1,5% Fett
    50 ml Milch, 1,5% Fett
  • 2 TL Honig
    2 TL Honig
2

Den gepufften Amaranth einrühren.

  • 15 g Amaranth, gepufft
    15 g Amaranth, gepufft
3

Die Schokolade in einem Topf auf mittlerer Stufe unter rühren schmelzen lassen und anschließend auf der Himbeercreme verteilen.

  • 25 g Schokolade, zartbitter
    25 g Schokolade, zartbitter
4

Optional kann die Creme im Kühlschrank 20 Minuten gekühlt werden bis die Schokolade ausgehärtet ist.

    5

    Guten Appetit!