Heidelbeer Bananen Müsli
Genieße unser Vegetarisches Rezept Heidelbeer Bananen Müsli von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2173 kJ (519 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 22 g |
| Fett | 17 g |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
Das brauchst du noch:
Schneidebrett, Schüssel, Küchenmesser, Schneebesen, Topf
Kochanleitung:
1
Die Haferflocken mit der Milch und der Vanille in einem Topf aufkochen. Unter ständigem Rühren auf mittlerer Hitze einkochen, bis der Haferbrei cremig ist.
- 50 g Haferflocken
![50 g Haferflocken]()
- 150 ml Milch, 1,5% Fett
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- ½ TL Vanille
![½ TL Vanille]()
2
Die Banane in Scheiben schneiden. Die Heidelbeeren waschen und die Walnüsse grob hacken.
- ½ Banane (ca. 60 g)
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- 70 g Heidelbeeren
![70 g Heidelbeeren]()
- 10 g Walnusskerne
![10 g Walnusskerne]()
3
Den Haferbrei in eine Schüssel geben und den Joghurt einrühren.
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
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4
Mit den Bananenscheiben, den Heidelbeeren und den Walnüssen toppen.
5
Guten Appetit!
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