Frischkäse Knäckebrot mit Gurke
Gönn Dir unser Frischkäse Knäckebrot wenn es mal wieder schnell gehen muss. Eine ordentliche Proteinbombe die dich bestimmt satt macht.
Nährwerte:
| Brennwert | 1560 kJ (373 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 25 g |
| Fett | 8 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
Das brauchst du noch:
Schneidebrett, Messer, Küchenmesser
Kochanleitung:
1
Die Gurke in Scheiben schneiden. Den Schnittlauch fein hacken.
- ¼ Gurke (ca. 110 g)
![¼ Gurke (ca. 110 g)]()
- ¼ Bund Schnittlauch, frisch / TK (ca. 2 EL)
![¼ Bund Schnittlauch, frisch / TK (ca. 2 EL)]()
2
Das Knäckebrot mit dem körnigen Frischkäse bestreichen und mit dem Schnittlauch bestreuen.
- 5 Knäckebrote (ca. 55 g)
![5 Knäckebrote (ca. 55 g)]()
- 150 g Körniger Frischkäse
![150 g Körniger Frischkäse]()
3
Salzen, pfeffern und mit der Gurke belegen.
- Salz
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- Pfeffer
![Pfeffer]()
4
Guten Appetit!
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