Erdnuss-Bananen Sandwich mit Frischkäse
Genieße unser Veganes Rezept Erdnuss-Bananen Sandwich mit Frischkäse von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 1932 kJ (462 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 12 g |
| Fett | 15 g |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
Das brauchst du noch:
Schüssel, Toaster, Messer, Küchenmesser, Gabel, Teller, Beschichtete Pfanne, Schneidebrett, Löffel
Kochanleitung:
1
Frischkäse, Erdnussbutter und Agavendicksaft mit einer Gabel in einer Schüssel verrühren.
- 30 g Veganer Frischkäse
![30 g Veganer Frischkäse]()
- 2 TL Erdnussmus
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- 1 ½ TL Agavendicksaft
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2
Die Banane in Scheiben schneiden.
- 1 Banane (ca. 115 g)
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3
Den Vollkorntoast in einem Toaster oder in einer Pfanne auf hoher Hitze ohne Öl goldbraun toasten.
- 3 Scheiben Vollkorntoast (ca. 75 g)
![3 Scheiben Vollkorntoast (ca. 75 g)]()
4
Den Toast auf einem Teller anrichten, mit der Erdnusscreme bestreichen und mit den Bananenscheiben toppen.
5
Guten Appetit!
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