Erdbeer Quinoa Porridge
Genieße unser Vegetarisches Rezept Erdbeer Quinoa Porridge von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2273 kJ (543 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 19 g |
| Fett | 14 g |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
Das brauchst du noch:
Schneidebrett, Schüssel, Küchenmesser, Löffel, Topf
Kochanleitung:
1
Den Quinoa in einem Topf nach Packungsanweisung kochen.
- 70 g Quinoa
![70 g Quinoa]()
2
Die Erdbeeren klein schneiden.
- 150 g Erdbeeren
![150 g Erdbeeren]()
3
Quinoa mit Joghurt, Honig und Vanille verrühren und in eine Schüssel geben.
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
![200 g Joghurt, 1,5% Fett]()
- 1 EL Honig
![1 EL Honig]()
- ½ TL Vanille
![½ TL Vanille]()
4
Mit den Erdbeeren und Haselnüssen toppen.
- 10 g Haselnüsse, gehackt
![10 g Haselnüsse, gehackt]()
5
Guten Appetit!
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