Cremige Zitronen Pastas

Cremige Zitronen Pastas

Genieße unser Vegetarisches Rezept Cremige Zitronen Pastas von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert3945 kJ (942 kcal)
Eiweiß40 g
Fett41 g
Kohlenhydrate95 g
Ballaststoffe14 g

Das brauchst du noch:

Reibe, Beschichtete Pfanne, Topf, Schneidebrett, Kochlöffel, Küchenmesser

Kochanleitung:

1

Die Zitrone heiß abwaschen. Mit einer Reibe die Schale der Zitrone abreiben und den Saft der Zitrone auspressen. Den Knoblauch fein hacken.

  • ½ Zitrone, unbehandelt (ca. 28 g)
    ½ Zitrone, unbehandelt (ca. 28 g)
  • 2 Knoblauchzehen (ca. 7 g)
    2 Knoblauchzehen (ca. 7 g)
2

Die Spaghetti nach Packungsanweisung zubereiten. Fange etwas von dem Pasta Wasser in einer Tasse auf bevor du die Nudeln abgießt.

  • 125 g Spaghetti
    125 g Spaghetti
  • 80 ml Trinkwasser
    80 ml Trinkwasser
3

Das Rapsöl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, den Hähnchen Ersatz von allen Seiten goldbraun braten und aus der Pfanne nehmen.

  • 100 g Veganer Chicken Ersatz
    100 g Veganer Chicken Ersatz
  • 1 TL Rapsöl
    1 TL Rapsöl
  • Salz
    Salz
  • Pfeffer
    Pfeffer
4

Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. Knoblauch dazugeben und unter rühren anbraten bis der Knoblauch anfängt Farbe zu bekommen.

  • 1 TL Olivenöl, nativ
    1 TL Olivenöl, nativ
5

Mit dem Saft der Zitrone ablöschen, Zitronenabrieb, Salz, Pfeffer, Sahne, Nudelwasser dazugeben, zum kochen bringen und 5-10 Minuten köcheln lassen.

  • 60 ml Sahne
    60 ml Sahne
  • 80 ml Trinkwasser
    80 ml Trinkwasser
  • Salz
    Salz
  • Pfeffer
    Pfeffer
6

Frischkäse und Hähnchen Ersatz einrühren erneut 5 Minuten köcheln lassen, die Spaghetti dazugeben, Hitze abdrehen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, anrichten und mit Käse und Basilikum toppen.

  • 15 g Frischkäse, Doppelrahmstufe
    15 g Frischkäse, Doppelrahmstufe
  • 10 g Ital. Hartkäse (Vegetarisch)
    10 g Ital. Hartkäse (Vegetarisch)
  • Blätter Basilikum, frisch
    Blätter Basilikum, frisch
7

Guten Appetit!