Club Sandwich mit Hähnchen

Club Sandwich mit Hähnchen

Genieße unser Rezept Club Sandwich mit Hähnchen von feastr. Ideal auch zum Zunehmen und Muskelaufbau. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert3028 kJ (723 kcal)
Eiweiß38 g
Fett38 g
Kohlenhydrate51 g
Ballaststoffe10 g

Das brauchst du noch:

Schneidebrett, Messer, Toaster, Schüssel, Küchenmesser, Löffel

Kochanleitung:

1

Champignons, Tomate und Cornichon in dünne Scheiben schneiden.

  • 30 g Champignons
    30 g Champignons
  • ½ Tomate (ca. 60 g)
    ½ Tomate (ca. 60 g)
  • 1 Cornichon (ca. 20 g)
    1 Cornichon (ca. 20 g)
2

Das Brot im Toaster goldbraun toasten. (optional)

  • 100 g Vollkornbrot
    100 g Vollkornbrot
3

Frischkäse, Sojasauce, Honig, Paprikapulver, Pfeffer und Olivenöl zu einer Sauce verrühren.

  • 50 g Frischkäse, Doppelrahmstufe
    50 g Frischkäse, Doppelrahmstufe
  • 1 TL Sojasauce
    1 TL Sojasauce
  • 1 ⁠½ TL Honig
    1 ⁠½ TL Honig
  • ¼ TL Paprikapulver, rosenscharf
    ¼ TL Paprikapulver, rosenscharf
  • Pfeffer
    Pfeffer
  • 1 TL Olivenöl, nativ
    1 TL Olivenöl, nativ
4

Das Brot mit der Sauce bestreichen und der Reihe nach mit Champignons, Gewürzgurke, Salat, Tomate, Käse und Hähnchenbrust belegen.

  • 1 Blatt Salat (ca. 9 g)
    1 Blatt Salat (ca. 9 g)
  • 50 g Gouda, Scheiben
    50 g Gouda, Scheiben
  • 50 g Hähnchenbrustfilet Aufschnitt
    50 g Hähnchenbrustfilet Aufschnitt
5

Guten Appetit!