Birnen Haselnuss Quark
Genieße unser Vegetarisches Rezept Birnen Haselnuss Quark von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Proteinreich, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2564 kJ (612 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 60 g |
| Fett | 10 g |
| Kohlenhydrate | 66 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
Das brauchst du noch:
Schneidebrett, Schüssel, Küchenmesser, Löffel, Beschichtete Pfanne
Kochanleitung:
1
Die Birne würfeln.
- 1 Birne (ca. 190 g)
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2
Quark mit Milch und Honig cremig rühren.
- 400 g Magerquark
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- 100 ml Milch, 1,5% Fett
![100 ml Milch, 1,5% Fett]()
- 1 ½ EL Honig
![1 ½ EL Honig]()
3
Die Haselnüsse in einer beschichteten Pfanne ohne Fett auf mittlerer Stufe goldbraun rösten. Die Hitze abdrehen, die Birnenwürfel dazugeben und mit der Resthitze kurz erwärmen.
- 10 g Haselnüsse, gehackt
![10 g Haselnüsse, gehackt]()
4
Die Haselnüsse mit dem Quark und den Birnenwürfeln anrichten.
5
Guten Appetit!
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