Avocado Chicken Sandwich
Genieße unser Rezept Avocado Chicken Sandwich von feastr. Ideal auch zum Zunehmen und Muskelaufbau. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 3205 kJ (765 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 33 g |
| Fett | 29 g |
| Kohlenhydrate | 81 g |
| Ballaststoffe | 23 g |
Das brauchst du noch:
Schneidebrett, Messer, Löffel, Toaster, Küchenmesser, Schüssel, Gabel
Kochanleitung:
1
Die Avocado aushöhlen, in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerstampfen.
- 1 Avocado (ca. 200 g)
![1 Avocado (ca. 200 g)]()
2
Zwiebel, Apfel, Hähnchenbrust und Koriander grob hacken und mit unter die Avocado rühren.
- ½ Zwiebel, rot (ca. 45 g)
![½ Zwiebel, rot (ca. 45 g)]()
- ½ Apfel (ca. 90 g)
![½ Apfel (ca. 90 g)]()
- 80 g Hähnchenbrustfilet Aufschnitt
![80 g Hähnchenbrustfilet Aufschnitt]()
- 2 Stiele Koriander, frisch / TK (ca. 1 TL)
![2 Stiele Koriander, frisch / TK (ca. 1 TL)]()
3
Mit dem Saft der Limette, Salz und Pfeffer abschmecken.
- ½ Limette, Bio (ca. 20 g)
![½ Limette, Bio (ca. 20 g)]()
- Salz
![Salz]()
- Pfeffer
![Pfeffer]()
4
Das Brot im Toaster goldbraun toasten. (optional)
- 150 g Vollkornbrot
![150 g Vollkornbrot]()
5
Das Brot mit der Avocado-Hähnchen Creme bestreichen.
6
Guten Appetit!
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