Apfel Spinat Wrap mit Hähnchen

Apfel Spinat Wrap mit Hähnchen

Genieße unser Rezept Apfel Spinat Wrap mit Hähnchen von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert3267 kJ (780 kcal)
Eiweiß38 g
Fett24 g
Kohlenhydrate99 g
Ballaststoffe4 g

Das brauchst du noch:

Küchenmesser, Schüssel, Schneidebrett, Löffel

Kochanleitung:

1

Apfel in dünne Scheiben schneiden.

  • ½ Apfel (ca. 90 g)
    ½ Apfel (ca. 90 g)
2

Honig und Senf in einer kleinen Schüssel zu einer Soße verrühren und die Tortillas damit bestreichen.

  • 1 EL Honig
    1 EL Honig
  • 2 TL Senf, mittelscharf
    2 TL Senf, mittelscharf
  • 2 Große Tortillas (ca. 130 g)
    2 Große Tortillas (ca. 130 g)
3

Die Tortillas der Reihe nach mit Spinat, Apfel, Hähnchenbrust und Käse belegen.

  • 30 g Blatt-Spinat
    30 g Blatt-Spinat
  • 70 g Hähnchenbrustfilet Aufschnitt
    70 g Hähnchenbrustfilet Aufschnitt
  • 40 g Gouda, gerieben
    40 g Gouda, gerieben
4

Die Seiten einschlagen, zu einem Wrap aufrollen und schräg durchschneiden.

    5

    Guten Appetit!