Cremiger Apfel Mandel Quark
Genieße unser Vegetarisches Rezept Cremiger Apfel Mandel Quark von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Proteinreich, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2828 kJ (675 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 63 g |
| Fett | 13 g |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
Das brauchst du noch:
Schneidebrett, Schüssel, Küchenmesser, Pfannenwender, Löffel, Beschichtete Pfanne
Kochanleitung:
1
Den Apfel würfeln.
- 1 Apfel (ca. 180 g)
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2
Quark mit Milch und Honig cremig rühren.
- 400 g Magerquark
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- 100 ml Milch, 1,5% Fett
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- 1 ½ EL Honig
![1 ½ EL Honig]()
3
Die Mandeln in einer beschichteten Pfanne ohne Öl auf mittlerer Hitze goldbraun rösten. Die Hitze abdrehen, die Apfelwürfel dazugeben und mit der Resthitze kurz erwärmen.
- 20 g Mandeln, gehackt
![20 g Mandeln, gehackt]()
4
Die Mandeln mit dem Quark und den Apfelwürfeln anrichten.
5
Guten Appetit!
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